Consulta - dia 0

Hoje é o primeiro dia e já vai a meio, a consulta foi ontem ao fim do dia, depois do trabalho.
Há 3 dias que a ansiedade não me largava e ontem às 18.30h foi o ponto final no pneu que me acompanha desde sempre.

Fui atendida pela Dra.C que foi uma simpatia, esclareceu todas as duvidas e alertou-me para os 20kg que vou ter que perder.

E o momento da verdade chegou.
A subida para a balança.

Confesso que sempre fugi dela a 7 pés e agora percebo que foi um erro. Se todos os dias nos pesarmos temos noção dos erros que cometemos e a tendência vai ser sempre compensar no dia a seguir, comer menos para perder os Kg que ganhámos no dia anterior.

Agora minha querida balança vais passar a ser minha amiga pela primeira vez!

Mas não fugindo à verdade e ao que importa....pois é a balança não mente e o que lá está são factos.

84KG

Pronto..já está...está escrito e nunca mais os vou escrever.

São números que não quero ver mais.

Coincidência ou não foi o ano em que nasci, mas isso agora não interessa nada.

A partir daqui vai ser sempre a diminuir!

A dieta é composta por 4 FASES, sendo a primeira, no meu caso, de 40 dias e nestes 40 dias irei ter consultas de 10 em 10 dias.

Para já começamos com a medicação complementar e alimentação restrita.

Depois deste momento vamos à melhor parte, escolher as iguarias para os próximos 10 dias!

Lista de compras:

Pq.Almoço/Meio Manhã/Tarde/Ceia

• Bolachas de manteiga;
• Crepes de Laranja;
• Panquecas;
• Iogurtes de Morango;
• Tostas de Queijo;
• Cookies de chocolate;
• Wafers de baunilha e chocolate.

Almoço/Jantar

• Saladas de Frango;
• Saladas de Atum;
• Omoletes de Queijo e Bacon;
• Strogonoff de frango;
• Snacks de Soja de Sabor Tomate;

Todas acompanham obrigatoriamente com Legumes/Sopa.

Podemos beber água, cola zero, chá e café (com adoçante).

And That's It!

Dica: Com um voucher da Revista Happy consegui comprar mais produtos e poupei algum dinheiro!

A cara do marido ao chegar a casa foi a melhor parte! 

Acho que ele também vai precisar do Menu Paciência para os próximos dias...

:)